男性夏季保健常识都有哪些
随着气温的升高，广大男性享受着炎炎夏日带给我们的清凉扎啤与美味烤串等快乐的同时，也悄无声息地给男性的身体健康带来了各种隐患。由于各种不良的生活习惯和气温等客观因素的影响，夏季是各种男性疾病的高发期。千里之堤毁于蚁穴，下面我们就夏季常见的一些男科问题，介绍一下如何做到防微杜渐，未雨绸缪。
1、下尿路症状及前列腺炎的问题
前列腺炎是青壮年男性的常见疾病，也是男科门诊最常见的情况。约占泌尿外科门诊及男科门诊病人的四分之一左右。
青年男性有时出现尿急、尿频、尿不尽、下腹或会阴部不适等下尿路症状不一定是前列腺炎，有可能就是与日常工作劳累、晚间休息不好、饮水过少、嗜食辛辣，饮酒过量等有关。平时改变一下不良的生活或工作习惯，可能就会有明显的改善。如果超过1周，仍存在上述情况则可能存在前列腺的炎症，应及时到医院就诊。
根据前列腺炎发病的原因和具体症状，日常工作和生活中需要注意如下：
(1)积极治疗相关的感染病灶：包皮过长和包茎是慢性细菌性前列腺炎的感染原因之一。包皮过长和包茎患者的包皮腔内潮湿，有利于病原菌生长滞留，增加了尿道内感染细菌的机会，从而发生尿道炎，并且极易进一步感染前列腺。
包皮过长及包茎患者应采取手术(包皮环切术或阴茎整形术)等方法进行最直接、最彻底的预防和治疗。如无手术条件或仅有包皮过长(无包茎或包皮狭窄环)，平时应注意个人卫生，坚持每天或两天洗澡一次，洗澡的时候注意翻开包皮彻底清洗。
近年来，由于性传播疾病发病率增加，性病后慢性前列腺炎的发病率明显增加。所以还应规范性行为，避免性病的发生。
(2)性生活要有规律性：青年男性完全缺乏性生活或过度频繁均是前列腺炎的诱发因素，因此，要有规律的性生活和掌握适当的手淫频度。在日常生活中要对性行为及手淫有正确的思想认识，即不可纵欲无度也不可过分压抑性需求，应采取适当的方式加以宣泄，如果没有遗精现象或夫妻长期两地分居，对于处于婚育年龄的男性，建议每月释放2-3次。
(3)避免酗酒和食用大量辛辣食物：酒类、辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，引起尿道不适或灼热症状，并能引起前列腺血管扩张、水肿，或前列腺抵抗力降低。因此，日常饮食，尤其是夏季饮食应避免酗酒和食用大量辛辣食物，宜清淡饮食。具体要求如下：①禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。②多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。③服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。④绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对自觉会阴部不适，存在下尿路症状者尤为适用。⑤不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，对尿道有冲洗作用，可抑制细菌的滋生，起到保护前列腺的作用。
(4)不要长时间久坐或进行骑车等骑跨运动、注意休息、劳逸结合：骑单车、摩托等骑跨动作以及长时间久坐不动等都可以造成对前列腺的直接压迫，而导致前列腺充血，使前列腺液的排泄困难。因此每次骑车时间不宜超过半小时，办公室工作人员应每隔一小时起身稍作放松。
(5)培养积极良好的心态：不同心态对各种疾病，尤其是前列腺疾病的转归和预后有重要的作用。一旦出现或确诊为前列腺问题，应以积极的心态来面对疾病，尽早到医院进行相关的治疗，改正自己的不良生活习惯;不应疑神疑鬼，讳疾忌医，拖延治疗时机，导致病情迁延不愈甚至恶化。
在日常生活中应培养高雅的生活情趣，通过对自己性格的熏陶，养成积极乐观的生活态度，这对于疾病的治疗以及今后的生活都是极有帮助的。
2、精索静脉曲张与男性不育症。
精索静脉曲张是一种男科常见疾病，在中国男性中的发病率约为2％-22％，大多数患者无自觉症状，仅有半数患者有下腹坠胀等不适感，对于部分患者则有可能导致其精液的异常，进而导致不育症的发生。此外，2％-10％的静脉曲张患者的疼痛、不适感，通过积极治疗后能减轻症状。
根据我院生殖中心男科门诊的统计，约8成来我中心就诊的男性患者存在精索静脉曲张的情况，有些比较严重，但是日常感觉不明显，这种情况虽然对日常工作生活影响不大，但是对精子的发育影响较重，可能是导致男性不育的一个重要原因。而另外一些患者则恰恰相反，曲张并不严重，但是症状明显，稍感劳累就会出现患侧坠胀不适、疼痛等症状，这种情况则对其工作生活影响较重，很多患者所反应的睾丸部或下腹部的不适感多与此有关。